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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。